Proporciona herramientas para pedir lo que se necesita, decir "no" y manejar conflictos sin dañar las relaciones ni el respeto propio.
Herramientas para identificar, comprender y modular las emociones intensas antes de que controlen la conducta. manual+de+entrenamiento+de+habilidades+dbt+pdf+link
El entrenamiento en habilidades es el componente educativo de la DBT que se imparte, normalmente, en formato grupal. Su objetivo es reemplazar las conductas desadaptativas (como la autolesión, el abuso de sustancias, la impulsividad o el aislamiento) por respuestas más saludables y efectivas. Las cuatro áreas o módulos principales que se trabajan en este entrenamiento son: Proporciona herramientas para pedir lo que se necesita,
But what you are actually looking for is not just a file. You are looking for a blueprint. Su objetivo es reemplazar las conductas desadaptativas (como
Enseña a solicitar lo que se necesita, decir "no" y mantener relaciones saludables, respetando a uno mismo y a los demás. Contenido del Manual PDF (Fichas y Hojas de Trabajo)
La efectividad de la DBT radica en la práctica diaria de las habilidades, no solo en la lectura del manual.