Periodizacion Del Entrenamiento Deportivo Bompa Pdf Upd -

Representa varios meses de entrenamiento (usualmente de 2 a 6 meses) enfocados en un objetivo general, como el desarrollo de la fuerza máxima.

Bompa, T. (2000). Training Theory and Periodization. En M. L. S. Caine-Bish & R. M. Malina (Eds.), The Young Athlete: A Guide to Understanding and Managing the Development of Young Athletes (pp. 151-170). Editorial Human Kinetics. periodizacion del entrenamiento deportivo bompa pdf

La periodización del entrenamiento deportivo se refiere a la división del año de entrenamiento en períodos específicos, cada uno con objetivos y características particulares. El objetivo principal de la periodización es permitir que el atleta alcance un nivel óptimo de condición física en el momento adecuado, es decir, en la competición más importante de la temporada. Esto se logra mediante la manipulación de variables de entrenamiento como la intensidad, el volumen, la frecuencia y el tipo de ejercicio. Representa varios meses de entrenamiento (usualmente de 2

Si buscas un resumen exhaustivo o acceso a guías sobre este método, puedes encontrar versiones de estudio en plataformas como Scribd o resúmenes académicos en Academia.edu . Fundamentos de la Periodización de Bompa Training Theory and Periodization

Dos picos de rendimiento en el año (común en natación o deportes de combate con dos selectivos).