ACT propone lo contrario: el sufrimiento es una parte normal de la experiencia humana. La clave no es evitarlo, sino cambiar nuestra relación con él.
Para un resumen de alto nivel de los puntos clave, el resumen gratuito del Resumen de «La trampa de la felicidad» - Russ Harris en Shortform es un excelente punto de partida. la trampa de la felicidad russ harris pdf
¿Sientes que buscar la felicidad constante te agota más de lo que te llena? No estás solo. Millones de personas buscan activamente para encontrar una salida al sufrimiento emocional. Este libro, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), revoluciona la psicología moderna al demostrar que el empeño por erradicar los pensamientos negativos es, precisamente, lo que nos mantiene atrapados. ACT propone lo contrario: el sufrimiento es una
, actuando desde tus valores y no desde la necesidad de aprobación. ¿Sientes que buscar la felicidad constante te agota